uge 37

Mandag: 2 km opv + 30 min let fartleg + 2 km afjog

Tirsdag: 45 min almindeligt løb i 4:48

Onsdag: 2 km opv + 1*800m + 1,6 km afjog

Tiden blev 2:11, jeg mærkede ingen syre. Motivationen til at løbe igennem manglede.

Torsdag: 45 min almindeligt løb i 4:50

Fredag: 1,6 km opv + 4*80m leg speed + 1,6 km afjog

Lørdag: 2 km opv + 5 km tempo tur i 3:45 + let afjog

Søndag: Almindeligt løb 60 min i 4:49

Uge 36

Mandag: 2 km opv + 30 min let fartleg + 2 km afjog

Tirsdag: 2 km opv + 4*200m rolige løb + 2 km afjog

Onsdag: 2 km opv + 1*400m i Skovdalen + 2 km afjog

Jeg følte mig ikke specielt hurtig eller oplagt, så tiden var ikke så hurtig.

Torsdag: 45 min let fartleg

Fredag: 30 min jog uden ur

Lørdag: 2 km opv + 3000m tempo i 3:30 + 2 km afjog

Søndag: 1 times jog i 4:49